Yoga

Forbedrer fleksibilitet, styrke og balance

Yoga

Yoga hos Njord Pilates Studio er et åbent og nænsomt hold for alle – uanset erfaring og niveau. Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga med inspiration fra Iyengar, hvor fokus er på kropsbevidsthed, holdning og præcise bevægelser.

Gennem rolige og velafbalancerede sekvenser arbejdes der med at skabe balance mellem styrke og ro. Lige linjer og bevidsthed om kroppens stilling styrker koncentrationen og udholdenheden, samtidig med at kroppen får plads til at bevæge sig frit. Dette understøtter både fysisk stabilitet og mental ro.

Deltagerne får konkrete redskaber til at integrere yoga, bevægelse og nærvær i hverdagen, så yogapraksissen rækker ud over måtten og bidrager til større balance – både fysisk og mentalt.

Det siger vores kunder

Testimonials

Lisbeth Hekscher

Zoneterapeut

“Jeg har trænet pilates med Camilla i næsten 15 år. Både privat og på hold. Inden da, lavede jeg intet, bortset fra Yoga. Hun er den bedste pilates instruktør man kan tænke sig. Jeg har fået en helt ny krop. For 15 år siden havde jeg forskellige småskavanker, som alle andre. Men nu, selvom jeg er langt over pensionsalderen, har jeg ingen problemer med noget som helst. Jeg har muskelmasse som en langt yngre person, – det ved jeg, fordi det er blevet testet. Min kropsholdning er der fuldstændig rettet op på, – og jeg kunne egentlig blive ved. Det eneste møgirriterende er, at Camilla forlader København til fordel for Fyn. Det kan jeg godt være lidt sur over🥰“

Gitte Ahlefeldt-Laurvig

Jeg har gået til både pilates og yoga hos Njord Pilates Studio lige fra starten på Tåsinge. Pilates efterfulgt af yoga er den bedste træning, da kroppen er varmet op efter en times pilates. Yogaen afrunder min træning efter pilates, så jeg føler kroppen er fuldstændig arbejdet igennem, og strækkene bliver dybere når kroppen er varm. Afsluttende med den bedste guidning til savasana, så jeg går derfra med ro i sind og krop. Kan varmt anbefales😊

Maj Stillinger

Yoga hos Cassandra er helt i særklasse godt. Man kommer rundt om hele kroppen og jeg kan tydeligt mærke, hvor godt det er, når jeg må springe en gang over. Cassandras omsorgsfulde måde at være omkring alle er helt unik. Jeg er ikke særlig erfaren til yoga og alligevel føler jeg mig rigtigt godt tilpas på holdet. Yoga hos Njord Pilates Studio kan varmt anbefales.