Pilates er den bedste form for træning, når ryggen driller og smerterne bliver ved at vende tilbage.
Vores ryghold er små, lukkede hold med plads til kun fem deltagere. De tager udgangspunkt i en fysioterapeutisk vurdering og et træningsforløb, hvor pilates, funktionel træning og en fornuftig tilgang til egen krop, går hånd i hånd.
De små hold giver mulighed for at gå ekstra i dybden med årsagerne til netop dine smerter.
Udover den ugentlige træning, vil du få adgang til hjemmevideoer specielt tilrettelagt til dig med tilbagevendende ondt i ryggen.
Nuværende forløb i Odense: 11.03-22.04, kl. 15:00-15:55
Fysioterapeut Camilla Bækholm har 25 års erfaring med rygproblematikker, og står klar til at hjælpe dig bedst muligt i gang. Er du i tvivl om. hvorvidt du er klar til holdtræning, skal du ikke tøve med at kontakte os for en snak. Ofte kan det være en idé, at starte med en privattime, hvis du har akut ondt.
“If your spine is stiff at 30, you are old, but if it is flexible at 60, you are young.”
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Vi fejrer International Pilates Day den 02.05 2026 og derfor kan du booke en gratis prøvetime i hele maj måned.
I anledning af International Pilates Dag giver vi dig en gratis prøvetime.
Oplev hvordan:
– din krop hænger bedre sammen
– dine bevægelser bliver lettere og stærkere
– små justeringer kan gøre en mærkbar forskel i din hverdag
Hos Njord Pilates handler det ikke om tempo –
men om en krop, der bevæger sig frit, stærkt og uden modstand.