Hos Njord Pilates inviterer vi løbende til masterclasses og særlige events, hvor vi går i dybden med forskellige aspekter af pilates, kroppen og bevægelse.
Her får du mulighed for at lære mere, blive udfordret og få ny inspiration til din træning, i trygge rammer og med dygtige undervisere.
Vi trækker vejret hele tiden – men hvor bevidst er du egentlig om din vejrtrækning?
På denne 2-timers masterclass med Linette sætter vi tempoet ned og undersøger, hvordan vi kan bruge vejrtrækningen mere bevidst – både i ro og i bevægelse.
Vi arbejder med forskellige breathwork-teknikker og mærker forskellen på at trække vejret, som vi plejer, og at bruge åndedrættet mere aktivt. Derudover vil der indgå pilates med særligt fokus på vejrtrækningen, så vi får mulighed for at mærke, hvordan åndedrættet kan understøtte vores bevægelser og skabe mere nærvær i kroppen.
Du behøver ikke have erfaring med breathwork. Du skal bare møde op med et åbent sind og lyst til at mærke efter.
🌿 finde mere ro
⚡️ skabe mere energi
🧘♀️ lande i kroppen og være mere nærværende
🤸♀️ bruge åndedrættet aktivt i din pilates og bevægelse
Dato: Søndag den 11. oktober
Tid: Kl. 13.30–15.30
Underviser: Linette
Varighed: 2 timer
Pris:
• 2 klip til holdtræning
• Gratis resten af året for dig med månedsmedlemskab
• 398 kr. hvis du ikke har klip eller månedsmedlemskab
Tilmelding sker ved at skrive til info@njordpilates.dk.
Vi glæder os til en eftermiddag med fokus på åndedrættet, bevægelse, ro og nærvær ❤️
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Drømmer du om en stærkere krop, færre spændinger og bedre bevægelse?
Vores introforløb er skabt til dig, der aldrig har prøvet pilates før. Du lærer de vigtigste grundprincipper i et roligt tempo sammen med andre begyndere.
✨ Små hold
✨ Tryg introduktion
✨ Dygtige undervisere
Der starter flere hold i september.