Wim Hof Metoden bygger tre grundsøjler – åndedræt, kuldeterapi og mindset. Metoden giver videnskabeligt bevist forbedret immunforsvar, mere energi og øget mental styrke. Metoden bygger på principperne om at tilføre dig selv sundt stress, også kaldet Hormese, hvor du, ved at give dig selv korte, stressprovokerende udfordringer som for eksempel et isbad, lærer at tage ejerskab på hverdagens stresspåvirkninger og håndtere disse bedre.
Varighed: 4 timer // Deltagerantal: max 12
Da især isbadet er en overvindelse for mange, består workshoppen af fællesskabsstyrkende aktiviteter, og gruppedynamikken hjælper den enkelte til at overvinde frygten for det kolde gys. Netop det styrkende fællesskab og det at turde overgive sig til sine kollegaer for at give eller søge støtte, er en af de faktorer, der skaber en forskel blandt de grupper, der deltager i workshoppen sammen.
Wim Hof workshoppen kan med fordel kombineres med vores Fire & Ice wellness-oplevelse.
Wim Hof anbefales til virksomheder, hvor der er fart på hverdagen.
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Gælder både i Odense og på Tåsinge.
Vil du mærke forskellen i din krop?
Med 3 prøvetimer får du ro til at opleve, hvordan:
– din krop begynder at hænge bedre sammen
– bevægelserne bliver lettere, fordi forbindelsen styrkes
– du får støtte og dygtig vejledning fra instruktører, der ser din krop
– små justeringer kan give stor effekt i din hverdag
Pilates hos Njord handler ikke om tempo —
men om at bygge en krop, der bevæger sig stærkt, frit og uden modstand.
Prøv selv, og mærk forskellen.