Njord Pilates Studio tilbyder unikke teambuilding- og træningsevents for både virksomheder og private grupper. Uanset om du ønsker at investere i medarbejdernes trivsel og sundhed eller planlægge en sjov og aktiv dag for venner og familie, skaber vi oplevelser, der styrker fællesskabet og giver minder for livet.
For virksomheder kan vi hjælpe med at skræddersy en aktivitetsdag for ledergrupper eller medarbejdere, hvor fælles aktiviteter styrker samarbejde, reducerer stress og fremmer en positiv arbejdskultur.
Private grupper er også mere end velkomne – hvad enten det er en fødselsdag, polterabend eller bare en anledning til at samles og have det sjovt. Vi sørger for aktiviteter, der passer til jeres behov og gør dagen helt særlig.
Vælg en eller flere af vores aktiviteter og kontakt os for at planlægge en dag, der skaber værdi – for arbejdspladsen, venskabet eller familien.
Varighed: 60-90 min Deltagerantal: Max 16
Pilates er en effektiv træningsform, der styrker core og ryg, forebygger skader og giver øjeblikkelig velvære.
Med fokus på kontrol og teknik styrkes kroppen både på måtte og reformer med modstand, der opbygger ekstra styrke.
Perfekt til teams med stillesiddende arbejde og kan kombineres med kettlebells eller yoga.
Anbefales specielt til teams med stillesiddende arbejde
Varighed: 4 timer Deltagerantal: Max 12
Wim Hof Metoden forener åndedræt, kuldeterapi og mindset for stærkere immunforsvar, øget energi og mental robusthed.
Gennem udfordringer som isbad trænes stresshåndtering og fællesskab, hvor gruppen støtter hinanden i at overvinde grænser.
Perfekt til travle teams og kan kombineres med vores Fire & Ice wellness-oplevelse.
Anbefales specielt til teams hvor der er fuld fart på hverdagen
Varighed: 90 min Deltagerantal: Max 7
Fire & Ice kombinerer det afslappende vildmarksbad med det forfriskende isbad for maksimal velvære og energi.
Varmen løsner spændinger, øger blodcirkulationen og skaber ro, mens kulden reducerer inflammation, styrker immunforsvaret og giver mental klarhed.
Eventet inkluderer introduktion, åndedrætsteknikker og adgang til både varmt og koldt bad.
Anbefales specielt til teams som ønsker en særlig oplevelse
Varighed: 90 min Deltagerantal: Max 12
Yoga-events hos Njord Pilates Studio kombinerer rolig Hatha og dynamisk Vinyasa for at skabe balance, energi og ro.
Gennem bevægelser, statiske positioner og åndedrætsteknikker styrkes kroppen. Timen afsluttes med en afslappende Savasana-meditation.
Perfekt til teams, der har brug for en pause efter travle perioder, og kan med fordel kombineres med Kettlebelltræning eller Pilates.
Anbefales specielt til teams som har brug for en pause efter en travl periode
Varighed: 60 min Deltagerantal: Max 8
Barretræning kombinerer ballet, yoga og pilates for at styrke hele kroppen.
Med fokus på præcision og små, kontrollerede bevægelser aktiveres specifikke muskelgrupper, hvilket forbedrer styrke, smidighed og balance.
Perfekt til teams, der ønsker en festlig og energisk aktivitet. Kan med fordel kombineres med Pilates.
Anbefales specielt til teams der ønsker en festlig og energisk aktivitet
Varighed: 60 min Deltagerantal: Max 10
Kettlebell-træning fokuserer på funktionel kernestyrke, balance og kropsbevidsthed.
Gennem kontrollerede bevægelser og en blanding af stående og liggende øvelser styrkes både store og små muskelgrupper, samtidig med at din teknik og kropsholdning forbedres.
Træningen skaber et harmonisk samspil mellem styrke og smidighed, hvilket gør den ideel til medarbejdere i fysiske job. Kan med fordel kombineres med Yoga.
Anbefales specielt til teams med fysisk aktivitet i deres hverdag
For mere information og booking af teambuilding hos Njord Pilates Studio, kontakt os via nedenstående formular. Vi ser frem til at hjælpe dig i gang!
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Gælder til vores hold i Svendborg og Odense
Pilates handler om at bygge styrke, kontrol og bevidsthed lag for lag. Når du først får de grundlæggende principper på plads, åbner der sig en helt ny verden:
Dette tager tid at lære, og derfor får du her muligheden for at teste om pilates er noget for dig.