Pilates for gravide

Eksklusivt forløb med Pilates og jordemoder

Pilates for gravide

Pilates for gravide er den perfekte – en perfekt kombination af pilates på reformer og matwork, et forløb designet af vores specialiserede og erfarne fysioterapeut og pilatesinstruktør.

Dette forløb er designet til at forberede dig til en tryg og behagelig fødsel, mens du nyder den sidste del af din graviditet. Med gravidpilates på reformer vil du opleve en rejse mod velvære og klarhed, der hjælper dig med at komme i topform til fødslen.

Du vil være i de bedste hænder i vores skønne træningsforløb, ogundervejs i forløbet vil du få tilbud om workshop i afslappende Rebozo og skøn akupressur med vores jordemoder Stina. Vi har skabt et unikt program, der kombinerer styrkende og velgørende træning med fødselsforberedende øvelser og vejledning.

Kommende forløb

(alle hold er kl 16.30-17.25)

Svendborg

• Dato: 07.07-11.08
Pris: 695,-

Tilmeld dig her

• Dato: 18.08-15.09
Pris: 695,-

• Dato: 22.09-27.10
Pris: 695,-

• Dato: 03.11-01.12
Pris: 695,-

Odense

• Dato: 13.08-17.09
Pris: 795,-

• Dato: 24.09-05.11
Pris: 795,-

Fordele ved Pilates for gravide:

Styrker krop, lindrer graviditetsbesvær

Fordele ved Pilates for gravide:

• Forbedrer kropsholdningen: Som din krop ændrer sig under graviditeten, kan det være udfordrende at opretholde en god kropsholdning. Pilates hjælper med at forbedre din posturale bevidsthed og justering.

• Reducerer ryg- og bækkensmerter: Regelmæssig Pilates-træning kan hjælpe med at lindre smerter i ryg og bækken, som ofte opstår under graviditeten.

• Øger fleksibiliteten: Pilatesøvelserne hjælper med at øge fleksibiliteten i hele kroppen, hvilket kan være gavnligt under fødslen.

• Forbedrer åndedrættet: Pilates inkluderer åndedrætsøvelser, der kan hjælpe dig med at kontrollere din vejrtrækning og reducere stress.

• Forbereder kroppen til fødslen: Øvelserne styrker kroppen og gør den mere modstandsdygtig, hvilket kan hjælpe dig med at håndtere fødslen bedre.

Derudover tilbyder vi muligheden for private konsultationer, og vi kan efter behov arrangere foredrag eller ekstra fødselsforberedende sessioner. Dette forløb er din chance for at opnå fysisk og mental styrke, så du kan gå fødslen i møde med ro og selvtillid.