Menopause Reset er et 8 ugers forløb for kvinder, der oplever forandringer i kroppen i forbindelse med overgangsalderen.
Mange mærker ændringer i energi, søvn, styrke og kropslig balance. Dette forløb er skabt som en rolig og struktureret ramme til at støtte kroppen gennem denne fase.
Forløbet kombinerer ugentlig træning, online støtte og zoneterapi i én samlet struktur.
Formålet er at skabe en mere stabil og velfungerende krop gennem regelmæssig bevægelse, behandling og enkel viden om kroppen.
Ugentlig træning
Tirsdag kl. 16.00–17.00
Små hold med fokus på styrke, stabilitet og kropslig kontakt.
Online session
Torsdag aften (30 min)
Kort gennemgang af ugentlige temaer og støtte til kroppen mellem træningerne.
Zoneterapi
6 behandlinger fordelt over forløbet
2 faste og 4 individuelle behandlinger, der understøtter kroppens balance.
Hjemmetræning
Korte, enkle videoer til brug mellem sessionerne.
Forløbet arbejder med at støtte kroppen i overgangsalderen gennem bevægelse, regulering og ro.
Der er fokus på at skabe:
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Vi fejrer International Pilates Day den 02.05 2026 og derfor kan du booke en gratis prøvetime i hele maj måned.
I anledning af International Pilates Dag giver vi dig en gratis prøvetime.
Oplev hvordan:
– din krop hænger bedre sammen
– dine bevægelser bliver lettere og stærkere
– små justeringer kan gøre en mærkbar forskel i din hverdag
Hos Njord Pilates handler det ikke om tempo –
men om en krop, der bevæger sig frit, stærkt og uden modstand.