Menopause Reset er et nyt 8 ugers forløb hos Njord Pilates Studio for kvinder i overgangsalderen.
Forløbet starter i august, og du kan allerede nu læse mere om indholdet. Vi åbner for tilmelding i god tid inden opstart.
Forløbet er udviklet til kvinder, der ønsker støtte til at skabe mere balance, styrke og velvære gennem overgangsalderen.
Menopause Reset er et 8 ugers forløb for kvinder, der oplever forandringer i kroppen i forbindelse med overgangsalderen.
Mange mærker ændringer i energi, søvn, styrke og kropslig balance. Dette forløb er skabt som en rolig og struktureret ramme til at støtte kroppen gennem denne fase.
Forløbet kombinerer ugentlig træning, online støtte og zoneterapi i én samlet struktur.
Formålet er at skabe en mere stabil og velfungerende krop gennem regelmæssig bevægelse, behandling og enkel viden om kroppen.
Ugentlig træning
Tirsdag kl. 16.00–17.00
Små hold med fokus på styrke, stabilitet og kropslig kontakt.
Online session
Torsdag aften (30 min)
Kort gennemgang af ugentlige temaer og støtte til kroppen mellem træningerne.
Zoneterapi
6 behandlinger fordelt over forløbet
2 faste og 4 individuelle behandlinger, der understøtter kroppens balance.
Hjemmetræning
Korte, enkle videoer til brug mellem sessionerne.
Forløbet arbejder med at støtte kroppen i overgangsalderen gennem bevægelse, regulering og ro.
Der er fokus på at skabe:
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Køb 10 klip inden 01.07.2026 og få 5 ekstra klip med gratis.
Alle klip skal bruges inden 01.10.2026.