Føles din krop anderledes, end den plejer?
Mindre energi. Sværere ved at holde fast i styrken. Mere uro. Og en følelse af, at det, der plejede at virke, ikke længere virker på samme måde.
Du behøver ikke bare acceptere forandringerne som en del af overgangsalderen.
Menopause Reset er et 8 ugers målrettet forløb for kvinder i overgangsalderen, hvor vi kombinerer træning, viden og fællesskab.
Vi mødes til ugentlig målrettet træning, hvor vi arbejder med:
✨ Styrketræning – opbyg og bevar muskelstyrke
✨ Core, balance & bevægelighed – en stærkere og mere stabil krop
✨ Hjemmetræning – enkle øvelser, der passer ind i hverdagen
✨ Kost & hormoner – forstå kroppen og støt den bedst muligt
✨ Fællesskab – sammen med andre kvinder i samme livsfase
Det handler ikke om at træne hårdere.
Det handler om at træne klogere – med udgangspunkt i den krop, du har nu.
Efter 8 uger har du fået ny viden, konkrete redskaber og en stærkere krop – og forhåbentlig større tillid til, hvordan du passer på den.
I uge 42 foregår træningen online, så du kan være med, uanset hvor du holder efterårsferie.
Forkæl én, du holder af, med et gavekort til Njord Pilates Studio.
Her venter pilates, yoga, Wim Hof-åndedrætsteknikker og andre mange unikke wellness-oplevelser.
Den perfekte gave til dem, der trænger til at finde ro og styrke – både krop og sind.
Drømmer du om en stærkere krop, færre spændinger og bedre bevægelse?
Vores introforløb er skabt til dig, der aldrig har prøvet pilates før. Du lærer de vigtigste grundprincipper i et roligt tempo sammen med andre begyndere.
✨ Små hold
✨ Tryg introduktion
✨ Dygtige undervisere
Der starter flere hold i september.